po prostu

Nie że redukcja.. po prostu przy nabieraniu masy, nie chciałbym zwiększac obwodów w talii

Kwestia gustu, ja osobiście pije teraz dopiero swojego pierwszego mutanta o smaku "ciastko z kremem", którego smaku nie polecam, jest po prostu zbyt słodki, aż muli i czujesz się jak byś miał zaraz się porzygać cukrem, aczkolwiek piłem go dotychczas z mlekiem 0,5% - natomiast teraz mam zamiar spróbować dawkować go z wodą, może w takim połączeniu [...]

[...] masz? Nie można tego ocenić, bo za mało danych ale jak liczyłes jakimś kalkulatorem, to ok. Tak więc redukcja: -aeroby i hit, w dni nietreningowe najlepiej, tak będzie po prostu bezpieczniej, mniejsze prawdopodobieństwo spalenia własnych mięśni -trening ogólnie może być split, może być FBW, ważne, aby było jak najwięcej podstawowych, [...]

to stara partia jest po prostu chociaż ten kod na pierwszym jest naklejony czyli lewizna Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2011-03-01 15:52:22 Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2011-03-01 15:53:17

[...] a sam trening musi ci sprawiać przyjemność, jesteś niski więc pracuj nad skocznością spraw żeby sport który uprawiasz stał się częścią ciebie. Jeśli będziesz sumienny prędzej czy później osiągniesz swój cel. Po prostu więcej wiary w siebie "szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie" BORN TO FIGHT

akbad, a może po prostu Ty sprzedajesz te rękawice? Miasto sie zgadza

Najlepsze mono w kapsułkach to CM3 :) może i najlepsze.. ale nie mono a jabłczam :)) weź po prostu jakieś mega-caps z Olimpu i styka (ilość zależna od potrzeb, tj kapsów)

Szczególnie jak waży 90 kg i jest bezwładna wszystko spięte przez co jest jeszcze trudniej nawet we dwójkę tylko to nie jest specjalne podnoszenie tylko po prostu przeniesienie pod pachy i na wózek ale naprawdę dziwne zjawisko i przesto jestem troszkę załamany

Daje daje i to sporo być może przez to zachaczam o boczek wózka bo chce podnieść go wyżej zamiast po prostu złapać dobrze i przesunąć tylko może jakaś nauka chwytów zapaśniczych bo tak właśnie łapie objęciem pod pachy

Myślę że to w większości przez po prostu stres, może wystarczy dobrze oddychać i być dobrze nastawionym, :)

1. A kto tak powiedział? Po prostu zagadaliśmy się o patrerze w samoobronie. 2. A czy ja powiedziałem, że nie?

[...] to w ogóle można porównywać??? W turniejach MMA KAŻDY zawodnik ma odrębną taktykę. Jedni walczą w stójce, inni na glebie, jszcze inni inaczej w zależności od sytuacji. Po prostu NIE MA jednej taktyki ani w samoobronie ani w MMA. Każdy robi to co uważa za słuszne. To że tak wiele walk Vale Tudo kończy się na glebie (a wcześniej na przepychance [...]

Daj chlopakowi spokoj Po prostu taki juz nasz ojczysty jezyk. Duzo w nim zawilosci i ortograficznych bajerow. A Ty chlopie rosnij... pozdrawiam.

Po prostu trenuj te plecy! Podciągania na drążku, wiosłowania, MC Na początek 3 x w tygodniu, a potem codziennie!

To poczucie może być zaskoczeniem dla mięsni po prostu. Często warto zmieniać czasami ćwiczenia na maszyny. POoczytaj chociażby artykuł krzycha666 o klatce :)

[...] niz na lawce :) Nie baw się w porównywanie ciężaru na sztandze i maszynie. Ja na takim atlasie potrafiłem w kiedyś kilkanaście razy setkę podnieść, a na ławce taki ciężar by mnie wtedy zabił. Chcesz - rób na maszynie, nie umrzesz od tego. Ja po prostu uważam że lepszym rozwiązaniem jest sztanga - ale sam się nie dowiesz póki nie spróbujesz.

Stawy strzelają mi od zawsze. Od jakiegoś roku po prostu się to nasiliło. Treningi mam cały czas tak samo intensywne. Teraz doszedł ból kolan, a to już mnie martwi. Nie szukam rad w stylu "odpocznij tydzień" bo nie będę odpoczywać. Mogę w niektórych ćwiczeniach póki co zmniejszyć obciążenie, ale to nie rozwiązuje problemu. Póki co kupiłam suple na [...]

Ani w łokciach, ani w kolanach nie mam przeprostów. Myślę, że po prostu mam słabe stawy. Nie wiem czy rozmiar ma w tym wypadku znaczenie :D ale mam stosunkowo dość wąskie i małe nadgarstki i kolana. Tak jak pisałam lekarza będę szukać dopiero jak suple się nie spiszą. Znalezienie dobrego specjalisty może okazać się dość trudne...

[...] jakoś nie lubię nie mam czasu na naszykowanie sobie kanapki ( w niedziele czasem sobie jakąś kiełbasę śląską zagrzeję ) wiec przychodzę do domu na obiad i tyle czasem wieczorem kilka kromek chleba sobie naszykuje z ogórkiem pomidorkiem i jakąś szynką xD no ale tak żebym wpierdzielał całymi dniami to nie bo mi się nie chce jeść po prostu

[...] posiłek w ciągu dnia. Na masie nie zaszkodzi. Byleś miał w tej chwili ok 2600-2700kcal minimum. A pewnie i tak koledzy stwierdzą że więcej. Nie zapominaj o warzywach. Po prostu ogarnij dietę. Z supli w Twoim wieku sensowne są chyba tylko WPC, witaminy i omega ( a i tak da się ogarnąć je mądrze jedząc ). Ewentualnie kreatyna. I jeśli to wie [...]